ここでいうホルモンは、もちろん焼肉屋さんのホルモンではありません。人体の内分泌器官より分泌される化学物質のことです。ホルモンは血液によって全身に運ばれ、その分泌される量によって人体のリズムを調節しています。ホルモンは人体のなかに70種類以上あることがわかっていますが、とくに女のコのカラダに影響を及ぼしているのが、エストロゲン（卵胞ホルモン）やプロゲステロン（黄体ホルモン）を中心とする女性ホルモンです。
　乳房を膨らませるのも、月経をおこさせるのも、みんな女性ホルモンの働きによるものです。ですからホルモンのバランスを崩してしまうと、カラダのバランスをも崩してしまいます。閉経ののちに女性が更年期障害に悩むのも、ホルモンのバランスが崩れてしまうからなのです。一生のうちにつくられる女性ホルモンはスプーン一杯程度といわれていますが、なくてはならない貴重な一杯だといえるでしょう。
　ホルモンのバランスは、食事やストレスの影響を受けますから。とくに女のコは、食べ物などに気をつかってください。最近は、環境ホルモンによる生殖器の異常が動物からもみつかっています。人間に影響がまったくないとはいいきれません。