Q01:	中学生なのに初経がまだありません。
A01:	生理をおこすのは、エストロゲンのようないくつかの女性ホルモンの働きによるものです。ですから、そうしたホルモンの調和がとれないと、なかなか生理は起こりません。それはオーケストラと同じようなものだとお考えください。みんなが練習して初めて、優れた曲として完成されるのです。生理もこれと同じで、ホルモンの調和が必要なわけです。今、あなたの体の中では一番優れた状態になるよう、ホルモンの分泌が試験的にされているときなのです。そうした練習の期間がもう何年か続くことでしょう。そうして、女性は段々と大人の体に近づいていくのです。15歳になっても初経がなければ、そのときは念のため、婦人科を受診されるのが宜しいかと思います。

Q02:	初経の前兆ってあるの？
A02:	初経には決まった前兆というものはありません。ただ、初経は女性ホルモンが分泌がされ、カラダが成熟したと見なされない限りおきないものです。初経がおきるには、体重は40�s以上、体脂肪率17％以上が必要だとされています。また、一般には陰毛が生えてからまもなく初経を迎えたというデータがあります。初経を迎えたときの平均身長は約150�pですが、重要なのは体重のほうですから、あなたの体重が40�sに近ければ、初経もまもなくと考えてもいいでしょう。そろそろかとお思いになられましたら、いつ初経を迎えてもいいように、生理用品などを準備しておいてください。自分で買うのは恥ずかしいと思いますから、お母様に頼んでみましょう。

Q03:	身長と体重が初経の時期に関係があるって本当ですか？
A03:	初経時期が身長によって決まるわけではありませんが、少なからずの影響があることは確かです。初潮は、エストロゲンという女性ホルモンの働きによって起こりますが、このエストロゲンは体が成長したと判断したときに分泌され始めるのです。つまり、身長・体重から成熟したと脳が判断すれば、エストロゲンが分泌されて、それからしばらくすると初潮を迎えることになります。女の子が初経を迎えたときの平均身長は約150�p、平均体重は40�sです。より重要なのは体重とされていますので、あなたの体重が40�sに近ければ、もうすぐ初経を迎えるでしょう。なお、エストロゲンが分泌されはじめると成長のほうがストップしてしまうことがあります。そのようなわけで、小学生のころに初潮を迎えた女の子は小柄な子が多いのです。そういう意味でも、身長・体重と初潮時期には関係があるといえるかもしれません。

Q04:	初経を迎えたら赤飯を炊くのはなぜ？
A04:	女の子が一人前になったというお祝いだからです。今では成人式というと、20歳になったときに自治体が主催して行うのが一般的ですが、昔は違いました。女の子は初経を迎えれば成人とみなされ、個々にお祝いをしてもらえたのです。このとき、女の子の家では赤飯を炊いて、近所の家にも配りました。そこには、娘が結婚適齢期になったことを知らせる意味もあったのでしょう。昔は、初経を迎えるころに結婚するのがふつうでした。今ではそのようなこともなくなり、赤飯を炊くという風習だけが残っているのです。

Q05:	生理中や前後に性欲が高まるのはなぜですか？
A05:	動物は繁殖期になると性的欲求が高まるものですが、それはその時期になると生体のリズムの中でホルモンの分泌が活発になるからです。人間の性欲も生殖のためにあるわけですから、本来ならば排卵日に性欲が高まることでしょう。しかし、妊娠を望まない場合には、性欲が抑制されるため、排卵日であっても性欲が高まることはありません。性欲のような本能的欲求は、セロトニンという脳内物質によって抑圧されています。つまり、もともと誰にでもセックスしたいという欲求があって、それがたんに抑えられているだけというわけなんです。しかし生理の前後には、このセロトニンの分泌が減少するため、性欲が理性的に抑制されません。そのため、性欲が高まったように感じるのです。

Q06:	生理中眠くなる事が多くなるのはどうして？
A06:	それはホルモンのアンバランスによって起こる月経前症候群（PMS、Premenstrual Syndrome）の一症状で、女性ならば誰しも経験することです。「症候群」という名の通り症状は人それぞれですが、生理になる2週間前くらいから、乳房が痛くなるとか眠くなるといった不快症状があらわれはじめます。生理中は早めに就寝して睡眠時間をいつもよりも多くとるなど、ご自分のカラダをいたわってあげてください。

Q07:	生理が不順なのは病気ですか？
A07:	不順だからといって、すべてが病気とは限りません。初経を迎えてからしばらくは不順なのがふつうですし、カラダの成長とともに月経の周期が安定してくるものなのです。カラダが成長しているにも関わらず月経不順である場合には、なんらかの原因があると考えられます。月経をひきおこすのはホルモンの影響ですが、ホルモンはストレスなどがあるとうまく分泌されません。生活のリズムを一定にしたり、食生活に気を配ってください。過度のダイエットは月経不順の原因となります。月経は無ければ楽というものではありません。月経不順は、不妊症の原因になることもあります。月経がまったくないという場合には、一日も早くお近くの婦人科で検査を受けてください。

Q08:	生理が止まったのはオナニーしすぎたせい？
A08:	たしかにスポーツ性無月経といって、運動をしすぎることによって生理が止まることはあります。しかし、オナニーをしすぎたといっても、そこまでの運動量には達していないでしょう。あなたがもし初経を迎えてまもなくであれば、それはまだ体が生理のリズムに馴れていないからだと思います。数か月も生理が止まってしまっていれば心配ですが、そうでなければしばらく様子をみてください。

Q09:	座ったり寝てたりして起きた瞬間に経血が大量に出るのは？
A09:	それは腹圧がかかるからです。くしゃみをしたり咳をする、あるいは笑ったりしても腹圧がかかります。

Q10:	生理は我慢したりできないの？
A10:	生理は妊娠しなかったときに子宮内膜が剥がれ落ちることによって起こりますし、オリモノは排卵期には精子を通過させやすくするために量が増えます。これはすべて、自然のサイクルによって生ずることなので、もちろん我慢することはできません。もし我慢することができたら、「面倒くさいからイヤだ」って生理やオリモノを止めてしまう女の子もいるかもしれませんね。そうすると子どもができなくなってしまうので、大袈裟にいえば、人類が滅亡してしまうことになるわけです。それでは困る、というわけで自分の意志で生理やオリモノを我慢することはできません。

Q11:	経血はなぜ固まらないのですか？
A11:	ふつうの血液は、たしかに時間がたつと固まります。では、もし経血が固まってしまえばどうなるでしょう？　子宮が塞がってしまいますよね。ですから、経血にははじめから、血液中の凝固成分を破壊する酵素が含まれているのです。そのため、経血が固まることはありません。

Q12:	ショーツのクロッチが二重になっているのはなぜ？
A12:	それは女の子の経血やオリモノが、意識とは無関係に体外へ排出されるため、気がつかないうちにショーツを汚してしまうことがあるからです。ナプキンやオリモノシートを使わない日であっても、クロッチが二重になっていればスカートやパンツに染みることは防げるでしょう。男の子の場合は、射精を意識的にコントロールできます。ですから、男の子の下着はそうした構造ではつくられていません。変な話、汚しそうだと思ったときには、自分で下着を脱ぐこともできるわけですね。

Q13:	生理用ショーツと普通のショーツの違いは何ですか？
A13:	生理用ショーツ普通のショーツと異なり、クロッチ（股の部分）に防水加工が施されていたり、洗うときに汚れが落ちやすいように化学繊維でつくられたりしています。生理のときでも安心してはけるというわけですね。ただ、その反面、蒸れてしまったりナプキンが付けにくいというようなデメリットもあります。最近ではそうしたデメリットを抑えるような生理用ショーツが発売されていますので、ぜひ試してみてください。生理用ショーツと普通のショーツをうまく使い分ければ快適に過ごせると思いますよ。

Q14:	生理で汚れた下着を洗ういい方法は？
A14:	ふつうは石鹸を使う程度でいいでしょう。ショーツを一晩水に浸けておいたあと石鹸で手洗いするか、もしくは石鹸水に一晩浸けたあとに軽く水洗いをします。このとき、必ず水に浸けてください。お湯だと経血が固まってしまいます。もう少し本格的に洗う場合には、スプーン１杯程度の重曹もしくは炭酸ソーダを水に溶き、浸けておいたあとに洗います。重曹などは灰汁抜きなどに使うものなので、家庭に常備されているでしょう。

Q15:	生理用ショーツに使い分けってあるの？
A15:	締め付けの強いショーツは、漏れる心配のない反面、体が窮屈になってしまいます。締め付けの弱いショーツは、体が窮屈にはなりませんが、漏れる心配もでてきます。運動する日とか、量の多い日は締め付けの強いショーツを選べばいいでしょう。逆に、ゆっくりするだけの日とか少ない日には締め付けの弱いショーツで十分でしょう。生理用ショーツは下着メーカーや生理用品メーカーから販売されています。どちらかというと、生理用品メーカーの生理用ショーツのほうが締め付けはきついようです。

Q16:

ナプキンとタンポンどっちを使用する方がいい？

A16:

ナプキンにしてもタンポンにしても長所と短所がそれぞれにあります。それを理解したうえで選ばれたらよいでしょう。 　ナプキンには、 　　・ あてがうだけなので簡単に使える 　　・ 単価が安い という長所がありますが、同時に、 　　・ 横漏れする恐れがある 　　・ かぶれることがある という短所もあります。逆にタンポンには、 　　・ 行動が制約されないので入浴や水泳も可能 　　・ 横漏れの心配がない という長所がありますが、同時に、 　　・ 使用するにはテクニックが必要 　　・ 単価が高い という短所もあります。ちなみにタンポンは、経血が多少逆流することによって子宮内膜症を引き起こしかねないとして、婦人科ではあまり勧められることがありません。また、タンポンを膣内に挿入することに抵抗を感じる親の世代もいます。なお、最近では、使い捨てではない「布ナプキン」というのも人気です。自分で洗わなければなりませんが、くり返し使えて経済的なうえ、ゴミもでないので環境にも優しいです。そんなわけで、個人的には布ナプキンがお薦めですね。全体的にみれば、日本では使い捨てナプキンが多数派ですが、ご自分で選ばれたらよろしいかと思います。

Q17:	父子家庭で生理用品を揃えるにはどうしたらいい？
A17:	娘が生理になることを、父親はみな喜ぶでしょう。生理になるということは、肉体的にも大人の女性になったということです。娘の成長を願わない父親はいません。ただ、娘とどう接して良いのか分からない父親が多いのは確かです。父子家庭であれば、父親が何とかしなければと思っているはずなのですが、なかなか言い出せないものなのではないでしょうか。あなたにしても、父親に生理用品を買わせるのは、気が引けると思います。おばあちゃんが近くにいてくれれば相談してみるのもいいでしょう。身近に女性の方がいらっしゃらなければ、ご自分で揃えるのがよいかと思います。お父様がお金の使い道にうるさい場合であっても、生理用品が必需品であることは分かっています。最初はお小遣いから払って、レシートを渡してみてください。その分のお金を何も言わずに出してくれるのではないでしょうか。

Q18:	生理用品は何時間ごとに替えるべきですか？
A18:	生理用品には、膣内に挿入するタンポンと、膣口にあてがうナプキンの２種類があります。日本の生理用品は品質も高く、理論上は長時間にわたって使えるものも少なくありません。ただ、繁殖した雑菌から膣を守るためにも、頻繁に取り替えてください。経血の量も個人差があると思いますが、多い日で2〜3時間に1度、少ない日でも4〜5時間に1度は取り替えるのが理想です。また、タンポンを利用すればプールや温泉に入ることもできます。たたし、最も衛生状態がよくない場所でもありますので、入る直前と出た直後には必ず替えるようにしてください。

Q19:	寝ている時に横漏れや後漏れしないようにするには？
A19:	まずは夜用のナプキンを使ってみてください。夜用ナプキンは吸収力も高くサイズも大きいので、効果的に使えば漏れなくすることはできます。ただ、ナプキンはズレないように使わなければ意味がありません。寝ている間にズレたりしては、漏れる原因にもなってしまいます。ナプキンがズレないようなショーツをつけることが何よりも大切なことです。ですから、体にフィットするような生理用ショーツを一度お試しになってみてください。生理用ショーツは、ふつうのショーツとは異なり、体にピッタリするようにできています。寝ていても、ナプキンがズレたりする心配もありません。横漏れする可能性はほとんどないでしょう。もし、生理用ショーツを使っても後漏れするようならば、それはお尻の谷間に隙間ができてしまっているからです。そんなときは、お尻の谷間にティッシュを挟んでみるといいかもしれません。

Q20:	お風呂に入っているときに生理がきたらどうすればいい？
A20:	生理は病気ではないので、自宅で入浴中に生理になってもとくに問題はありません。ただ、ご家族と同居されていて出血が心配であれば、シャワーだけにしておきましょう。また、あらかじめタンポンを利用していれば、安心してお風呂に入ることもできます。もちろん、公衆浴場などでは浴槽につかってはいけません。不衛生ですし、周りの女性にも不快感を与えてしまいます。生理になりそうな日には入浴は控え、温泉のようにどうしても湯船につかりたいときにはタンポンを利用するのが最低限のエチケットです。そして、入浴の前後には必ずタンポンを交換してください。

Q21:	昔の人は生理のときどうしていたの？
A21:	生理用品が販売されるようになったのは、つい最近のことです。それまでは、各家庭で作ったりしていました。江戸時代以前には、和紙を膣に詰めたり、木綿でＴ字帯のようなものをつくって性器にあてています。もちろん、漏れてしまうことはよくあることで、そのため、女性が下着として着用していた腰巻きは最初から赤色に染められていました。明治時代以降は、純潔教育がされたこともあって、膣に詰めることは忌避され、布や脱脂綿を重ねて性器にあてがうのがふつうになります。現在、日本でタンポンが普及しない原因も、このあたりにあるのでしょう。各家庭でつくった生理用品は、もちろん使い捨てではありません。現代のケミカルナプキンのように、汚物として捨てるわけではないので、生理にも愛着があったのではないかと思います。最近では、「布ナプキン」が再び見直されつつあります。

Q22:	Ｔバックをはいているときに最適な生理用品は？
A22:	通販では外国製のTバック用ナプキンが売られています。ただし、名前はナプキンでもパンティーライナーとたいしてかわらない代物ですから、過信は禁物です。実際、国産のそれはパンティーライナーとして売られています。量の多い日や、もともと量が多いという女の子には向きません。すでに初経があって自分の月経周期や経血量が分かっている場合でなければ使えないでしょう。初経を迎えていない女の子は、初経を迎えるまでTバックをはかないというのが理想です。どうしてもはきたいというのであれば、最初からタンポンを使えるように準備しておくほうがいいでしょう。タンポンだけではうまくいくか心配ですので、万が一のために、Tバック用のパンティーライナーも持っていたほうがいいと思います。いうまでもないことですが、パンティーライナーは経血を吸収しませんので、単体のナプキンとして使うことはできません。

Q23:	生理痛ってどんな感じですか？
A23:	生理痛というのは、腹部にドーンというような鈍痛がします。動けなくなるほどの痛みを感じる女の子も少なくありません。つらいときには鎮痛剤を飲むのもよいですが、体を温めたり、軽い運動をするなどして血行をよくしてみてください。生理痛がいくぶんか軽くなるはずです。

Q24:	生理痛を和らげる方法ってあるの？
A24:	生理痛を和らげるには血行を良くすることが大切です。以下の方法で、できるだけ体を温めるようにしてみてください。 　・お風呂でよく暖まる 　・腹巻きをして寝る 　・温かい飲み物を飲む 　・蒸しタオルでお腹を温める 　・腹部にカイロを貼る 　・お腹まで隠れるショーツをはく 　・ガードルで締め付けない

Q25:	男の子にも女の子の生理痛のような射精痛ってあるの？
A25:	女の子の生理は、自分でコントロールすることができません。ですから、排卵のときに痛みをともなっても、生理をやめることができないわけです。しかし、男の子の射精は自分でコントロールすることができます。もし、射精に痛みをともなったら、男の子は射精をしなくなってしまうでしょう。そんなわけで、男の子には射精にともなう痛みはありません。逆に、射精を我慢することによって痛みが生じることはあるかもしれません。